动作要领:只做上半程动作时,eEou应该从肘部几乎完全伸展,的位vS4K开始,肩不动、身体不晃、肘动PrDb曲杆、宽握,用肱二头肌的力量XFGz把杠铃拉至小臂水bOiZ
比你好看AMqI人比你努VGEx,比你有OD91的人比你TrOj力,比你aOJa贼的人比dbUH努力,比gD3q妖孽的人OGWU你努力U0KC